Занималась спортом на групповых занятиях, ходила в бассейн, каталась на лыжах и практически ежедневно ходила не меньше 5 км. Я работала с разными психологами в таких техниках, как НЛП, психодрама, КПТ, ДПДГ, групповая терапия. Совместно с нутрициологом мы подбирали питание и разбирали вредные привычки. Я применяла разные медицинские препараты и специальные процедуры по устранению целлюлита, жиросжигающие и по работе с лимфой.

Конечно, все это мне во многом помогло. Я увидела себя со стороны, поняла, что мне нравится в питании, каким хочу заниматься видом спорта. Я увидела свою проблему в виде РПП (расстройство пищевого поведения), в моем случае это — компульсивное переедание (потребление больших объемов пищи, часто из-за стресса). Но в какой-то момент я пришла к выводу, что все мои попытки «вечного похудения» и траты огромного количества денег на это не приводят меня к желаемому результату.

Я помню тот момент, когда перестала стремиться похудеть. Для меня это превратилось больше в исследование, в надежде, что когда-нибудь я найду то, что мне поможет.

За первые пару месяцев был очень серьёзный сброс веса, у меня ушло около 8 кг. В тот момент я снова вернулась к осознанию своей самооценки. Тогда я сказала себе, что мне 38 лет, я больше не хочу выглядеть так, как раньше, я наигралась в обжорство, в компульсивность и в нелюбовь к себе, я больше не хочу выглядеть так как я выглядела, потому что это не я, потому что я себя люблю, потому что я хочу быть другой, я вижу, как мне легко, только потому что я этого захотела.

В итоге за пять месяцев вес ушел на 16 кг. К этому моменту я уже понимала, что сам процесс похудения довольно однообразный, но в то же время абсолютно несложный, поэтому теперь мой вес зависел от моего желания и не зависел от обстоятельств. Да, в какой-то момент я сделала остановку, сформировала новые мотивации, потому что к тому времени они уже изменились, я уже переехала на юг и захотела чего-то нового.

И немного отвлеку Вас от похудения, к тому времени я уже год как занималась массажем лица, гимнастикой лица и осанкой, более подробно об этом я рассказываю в своей программе. Так вот, совокупность похудения и работы с лицом и осанкой дают эффект молодости, который, безусловно, приятно осознавать.

В заключение я хочу сказать, что похудение — это комплекс научения в области правильного питания, это формирование привычки, мотивация и саморегуляция. Обо всем этом вы узнаете в этой программе. Да, впереди работа, но работа над собой и над своей красотой, над формированием навыка, который останется с вами на всю жизнь.

Я желаю вам удачи, милые девушки и ребята, я хочу, чтобы вы все были стройные, я хочу чтобы у вас была высокая самооценка, чтобы вы добились желаемых результатов и не только дошли до цели, а чтобы вы взяли под контроль своё похудение и чтобы вы могли в будущем в любую секунду быть в том весе, в котором вы хотите, а не в том, в котором вам диктуют обстоятельства жизни. Удачи вам на этом пути.